Teknik dasar dan aturan permainan dalam olahraga anggar adalah informasi yang pasti ingin anda ketahui sebelum anda memulai untuk mempelajari olahraga anggar. Siapa yang tidak tahu olahraga anggar? Salah satu jenis cabang olahraga yang dipertandingkan di Sea Games ini merupakan jenis olahraga bela diri yang menggunakan alat.
Berbeda dengan jenis jenis olahraga tanpa alat, olahraga anggar ini membutuhkan kemampuan atletnya untuk dapat menguasai alat tersebut lebih dahulu. Alat yang digunakan dalam olahraga anggar adalah seperti pedang yang tidak menusuk tajam, tetapi menjadi alat untuk mengalahkan lawan. Para atlet anggar pun diketahui memiliki banyak teknik untuk dapat mengalahkan lawan.
Sayangnya walau atlet anggar dan olahraga anggar ini berkembang dengan pesat, popularitas teknik dasar dan aturan permainannya masih kurang diketahui. Oleh sebab itu, anda perlu mengetahui apa saja yang perlu anda kuasai untuk ahli dalam melakukan olahraga anggar.
Baca : Tips dan Cara Memilih Jenis Olahraga Sesuai Usia – Manfaat Olahraga Fitness
7 Teknik Dasar dalam Olahraga Anggar yang Harus Dikuasai
Walau olahraga anggar populer di Asia, ternyata olahraga ini berasal dari negara Perancis. Asal kata anggar adalah “en garde”. Artinya bersiap sebelum bertarung. Jika anda ingin mencoba melakukan berbagai olahraga anggar ini, maka cobalah untuk memahami apa saja teknik dasarnya. Tanpa mengetahui teknik dasar ini anda akan kesulitan untuk dapat menjadi ahli.
- Teknik Hormat/ Salute
Setiap awal pertandingan anggar anda akan menemukan perbedaan dan yang menjadi keunikan permainan anggar itu sendiri. Anggar memiliki teknik hormat yang wajib dilakukan sebelum memulai. Jika anda tidak memulai dengan hormat, maka artinya anda belum mengetahui permainan dan teknik dasar dalam bermain anggar. Karena merupakan sebuah pertarungan, mempertahankan untuk tetap menjalin persahabatan dan profesionalitas atlet maka harus dimulai dengan memberi hormat satu sama lain. Hormat pastinya harus dimulai dengan saling bertatap mata, dan dengan posisi badan tegak, selanjutnya ketentuan lain mengenai teknik memberi hormat akan dijelaskan sebagai berikut:
- Teknik hormat atau salute merupakan gerakan yang dilakukan dengan pemain mengarahkan ujung pedang ke arah bawah sisi depan pemain. Gerak ini dilakukan sejak awal. Pemain juga harus memajukan ujung kaki sebelah kanan jika bertanding menggunakan tangan kanan dan ujung kaki sebelah kiri jika bertanding menggunakan tangan kiri.
- Selanjutnya, pemain haru mengangkat pedah dengan menekuk tangan hingga pedang atau blade itu menyentuh wajah. Pastikan agar ujung pedang mengarah ke atas.
- Saat melakukan hormat, posisi masket belum dikenakan tetapi dikepit di sisi tubuh.
- Hormat tidak hanya diberikan pada lawan, tetapi juga pada wasit dan penonton di lapangan.
Setiap permainan dan pertandingan anggar wajib dimulai dengan teknik hormat. Artinya, teknik hormat ini dilakukan karena permainan yang dilakukan akan berjalan adil dan sportif tanpa pelanggaran dan sakit sati satu sama lain. Saat pertandingan berakhir, maka pertarungan juga berakhir tanpa masalah antara pemain yang bertanding.
Baca : Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil – Jenis-Jenis Olahraga Ekstrim dan Penjelasannya
- Teknik Kuda-Kuda/ On Guard
Anda juga perlu melakukan teknik kuda kuda sebagai salah satu teknik dasar dalam cabang olahraga anggar. Jika anda belum mengetahui bagaimana teknik kuda-kuda dilakukan, maka simaklah penjelasannya berikut ini:
- Awal dari posisi kuda kuda adalah posisi tubuh di mana kaki belakang dan kaki depan terbuka dengan jarak 15 inchi. Kaki yang dibelakang dan kaki yang didepan ditentukan dari tangan yang memegang pedang seperti dijelaskan sebelumnya. Sudut kaki yang di depan membentuk sudut 90 derajat dengan kaki belakang.
- Tumit kaki depan dan belakang berada pada satu garis lurus yang sama.
- Kaki depan pemain harus menghadap lurus ke depan posisi tekuknya, sedangkan kaki belakang 90 derajat jaraknya dari lekukan kaki depan.
- Angkat lengan anda dan posisikan agar sejajar dengan bahu kiti dan lengan bawah anda membentuk sudut 90 derajat besarnya.
- Anda harus menekuk pergelangan tangan yang memegang pegang atau blade. Pastikan ujung tangan anda mengarah ke lawan anda.
- Teknik Langkah/ Steps
Teknik dalam olahraga anggar selanjutnya yang perlu anda ketahui adalah teknik melangkah/langkah/ atau disebut juga steps. Jika anda ingin dapat memenangkan pertandingan, maka teknik langkah yang cepat dan performa yang baik adalah kuncinya. Anda perlu mengetahui bahwa ada dua langkah yang harus dapat dilakukan, yaitu langkah maju dan langkah mundur.
Teknik Step Maju/Advance
- Anda harus mengetahui bagaimana cara melangkah maju dalam pertandingan anggar. Anda harus melangkah menggunakan kaki kanan pertama jika anda adalah petanding dengan tangan kanan, sebaliknya jika anda menggunakan kaki kiri maka anda harus melangkah awal dengan kaki kiri.
- Melangkah maju harus dikordinir agar kompak dengan langkah kiri. Jadi setiap langkah kaki kanan diikuti juga oleh kaki kiri tanpa jeda.
- Jika anda melangkah ke depan, lagi-lagi posisi kaki harus menekuk di lutut. Juga pastikan tidak menyeret kaki atau meluncur, melainkan melangkah.
Teknik Step Mundur/Retreat
- Jika anda selesai melakukan sekarang dan sedang dalam keadaan terserang, maka gerakkan mundur adalah yang harus anda lakukan. Gerakan melangkah mundur ini menggunakan punggung kaki kebelakang yang diangkat mundur satu persatu diikuti oleh kaki depan.
- Pastikan untuk kaki kiri berpijak dahulu sebelum kaki kanan ikut mundur.
- Pastikan juga tidak menyeret dan meluncur. Ketika sudah terbiasa, maka gerak langkah mundur anda tidak akan kalah cepat lagi dengan langkah maju anda.
- Teknik Gerak Langkah/ Footwork
Seperti pada jenis olahraga lainnya, teknik langkah dengan kemampuan gerak kaki atau workout yang tepat sangatlah penting. Tentu anda ketahui bahwa anggar pun merupakan salah satu macam macam gerakan yang dapat melatih kekuatan otot kaki, karena pusat pertandingan semua ada pada bagaimana kaki dapat melangkah maju mundur. Berikut ini informasi mengenai beberapa cara anda melakukan gerak kaki:
- Pertama tama anda perlu mengetahui bahwa gerak kaki penting untuk dapat maju dan mundur. Kemampuan untuk melakukan gerak kaki ini penting karena anda harus bisa menciptakan jarak antara pemain dan lawan. Itulah mengapa anda perlu memiliki kemampuan footwork yang baik.
- Selain itu, mobilitas pun penting untuk dilatih dalam suatu teknik dasar olahraga anggar. Anda harus dapat memiliki kemampuan kombinasi yang baik untuk menggerakkan kaki sewaktu-waktu.
- Anda yang mampu melangkah maju mundur dengan baik dapat mencegah lawan menyerang anda dan mendapatkan angka.
Baca : Jenis Olahraga untuk Meningkatkan Konsentrasi – Macam Cabang Olahraga Permainan dan Penjelasannya
- Teknik Menyerang/ Lunger
Seorang pemain anggar pun penting untuk memiliki teknik menyerang yang baik. Anda dapat menguasai teknik menyerang atau lunger dalam olahraga anggar dengan menguasai terlebih dahulu posisi, gerak, dan waktu penyerangan. Berikut ini penjelasan mengenai beberapa teknik menyerang tersebut:
- Dengan posisi standar olahraga anggar, anda perlu untuk melakukan penyerangan dengan baik. Pastikanlah untuk tetap stabil bergerak dengan kaki mengarah maju dan bokong pun tetap dalam keadaan stabil.
- Selama bergerak maju, posisikanlah tangan dengan pedang mengarah lurus ke depan. Gerakan ini adalah gerakan menyerang paling pas. Anda akan dapat mengenai lawan dan mendapatkan angka, asalkan gerakan kaki anda memberikan setiap gerakan tangan maju ke depan tersebut lebih bertenaga.
- Terus awali dengan meluruskan dan mengarahkan pada lawan, hingga anda benar dapat mendapatkan poin dari serangan yang anda lakukan.
- Selain itu, pastikan untuk memberikan hentakan dengan tumit yang maju terlebih dahulu dalam setiap langkah menyerang. Hal ini akan mempengaruhi anda memiliki serangan yang lebih kuat dan bertenaga dibandingkan sebelumnya.
- Anda yang telah memiliki posisi menyerang sempurna adalah anda yang mampu bergerak maju menyerang lawan dalam keadaan postur stabil, tangan stabil, kaki bergerak stabil juga beraturan, dan banyak teknik dasar lain yang dikuasai dalam satu penyerangan.
- Pastikan juga bahwa kepala anda ada pada posisi tegak lurus dengan tulang belakang. Jangan sampai kepala anda menjadi gangguan selama melakukan penyerangan. Anda pun harus memastikan bahwa lutut dan tumit sejajar dan kaki tetap mengarah ke depan.
- Teknik Menangkis/ Parry
Sebagai olahraga dengan alat, maka pertarungan dalam pertandingan anggar pun harus dapat memanfaatkan alat yang digunakan juga untuk menangkis. Melakukan penangkisan pada serangan lawan adalah upaya untuk mencegah lawan mendapatkan poin. Anda perlu mengetahui bagaimana melakukan teknik menangkis yang benar. Jangan sampai malah menjadi lengah dan kehilangan poin sia-sia. Kira-kira berikut ini dua cara dalam teknik menangkis yang perlu anda kuasai.
- Pertama, tentunya anda wajib menjadikan senjata sebagai alat menangkis yang paling utama. Hanya anda membutuhkan postur dan pertimbangan gerak yang tepat serta intuisi untuk dapat benar berhasil menangkis serangan lawan anda.
- Kedua, pemain dapat menggunakan pedangnya sebagai alat pelontar serangan. Hanya saja posisi harus berada di tengah dan kekuatan tubuh harus terpusat untuk menjaga badan tetap berdiri tegak dan seimbang serta tangan pun mampu menahan serangan.
- Teknik Menghindar/ Disengagement
Terakhir anda perlu mengetahui mengenai bagaimana teknik menghindar perlu dilakukan. Berbeda dengan teknik menangkis yang menangkis serangan dari senjata pedang, menghindar bisa saja berbentuk memundurkan badan terus menerus dan menurunkan senjata untuk menghindari serangan lawan. Tentu tidak mudah dapat menghindar dari serangan yang diarahkan terus menerus, diperlukan macam macam gerakan untuk kelenturan tubuh. Namun, anda dapat mencoba melatih bagian tangan dan kaki agar lebih lentur untuk lebih leluasa dalam menghindar. Anda juga dapat menghindar menggunakan senjata yaitu bergerak ke sisi berlawanan dari senjata diarahkan.
Demikianlah tadi informasi mengenai 7 teknik dasar dalam olahraga anggar. Setelah mempelajari mengenai teknik dasar ini, anda pun kemudian perlu mengetahui aturan permainan. Apalah artinya menguasai teknik namun salah dalam mengerti aturan permainan. Semoga anda dapat segera melakukan usaha untuk mempelajari aturan permainan dalam olahraga anggar berikut ini.
Baca : Aerobik – Jenis Dan Manfaatnya – Jenis Olahraga untuk Lansia dan Manfaatnya
Memahami Aturan Permainan dalam Olahraga Anggar
Seperti yang dijelaskan dalam sejarah dan teknik olahraga panahan yang menarik untuk diketahui sebelumnya, selain perlu mengetahui apa saja teknik dasar dalam permainan maka anda pun perlu mengetahui aturan bermain atau cara bermain itu sendiri. Sedikitnya ada 7 aturan permainan dalam olahraga anggar. Simaklah penjelasannya berikut ini.
- Aturan Menggunakan Pedang
Sebagai suatu olahraga yang menggunakan pedang sebagai alat pertarungan, anda perlu mengetahui apa saja aturan dalam menggunakan pedang tersebut. Kelalaian dalam menggunakan pedang akan menyebabkan kerugian pada anda. Tidak sembarang orang mengetahui bagaimana penggunaan pedang yang benar dapat dilakukan. Padahal aturan menggunakan pedang sudah ada dan dirumuskan dalam suatu pertandingan cabang olahraga anggar. Berikut ini informasi mengenai beberapa aturan menggunakan pedang yang perlu anda ketahui:
- Anda dilarang untuk mengayunkan pedang anda ke berbagai arah dan tidak memiliki tujuan jelas. Pedang juga tidak boleh diayunkan kepada orang lain yang tidak menggunakan masker atau topeng penutup kepala.
- Selama proses pertandingan belum dimulai dan pedang masih dipegang, maka pedang wajib diarahkan ke bawah atau menghadap lantai ujungnya.
- Saat anda akan bergerak atau berpindah tempat sambil memegan pedang, maka yang anda pegang bukanlah bagian pemegangnya tetapi bagian ujung pedang itu sendiri.
- Sebelum memulai pertandingan, anda perlu memastikan bahwa pedang yang anda gunakan tidak ada keanehan. Pastikan juga bahwa pedang dilengkapi dengan penutup yang melekat erat.
- Saat melepaskan masker atau penutup kepala menggunakan dua tangan, maka pedang sudah harus dilepaskan terlebih dahulu. Sehingga menjadi lebih leluasa dalam melepaskan tanpa khawatir pedang menusuk sesuatu.
- Aturan Menggenggam Pedang
Selain menggunakan pedang, ada aturan lain mengenai pedang yang perlu diketahui oleh atlet anggar. Anda harus tahu bagaimana pedang sebenarnya harus digenggam. Tidak sembarangan anda dapat menggenggam suatu pedang dalam olahraga anggar. Ada cara menggenggam benar yang perlu diketahui dan dikuasai. Jika tidak mengikuti aturan menggenggam ini, maka anda dapat dianggap melakukan pelanggaran. Biasanya bagaimana menggenggam pedang dengan benar akan dijelaskan oleh instruktur. Menggenggam pedang anggar ternyata tidak membutuhkan tenaga yang terlalu kencang. Anda cukup merilekskan tangan anda, sehingga memegang pedang menjadi lebih mudah dilakukan dan tidak kaku. Jika anda telah menguasai aturan menggenggam pedang ini, maka resiko cedera pun dapat diminimalisir.
- Aturan Menentukan Jenis Pedang
Terdapat tiga jenis pedang dalam pertandingan anggar. Perbedaan jenis pedang ini pun akan menghasilkan perbedaan dalam latihan penguasaannya. Oleh sebab itu, terdapat aturan dalam menentukan pedang yang ingin dipelajari. Pada permulaan, pemain disarankan untuk melatih diri dengan pedang jenis floret terlebih dahulu. Jika sudah mahir, pemain akan dilatih pedang degen, dan terakhir akan dilatih pedang sabel. Namun, tidak berarti ada harus menguasai ketiganya. Salah satunya saja sudah cukup.
Baca : Macam Macam Olahraga Beladiri – Sejarah Olahraga Balap Sepeda di Indonesia – Peraturan dalam Permainan Bola Voli
- Aturan Teknik Berpedang
Setelah semua aturan mulai dari memegang hingga memilih berhasil dikuasai, maka selanjutnya anda perlu mengetahui bagaimana teknik berpedang dapat dilakukan. Ada beberapa aturan dalam mengetahui teknik berpedang yang perlu anda pahami. Bahwa berpedang dengan anggar bukan bertujuan untuk melukai lawan, tetapi mendapatkan poin. Setelah memilih senjata, biasanya pelatih anda akan menjelaskan berbagai aturan dalam menggunakan teknik berpedang tersebut. Berbagai jenis tusukan yang akan dilatih pun kemudian disesuaikan dengan jenis pedang yang anda pilih untuk gunakan. Kemungkinan setelah anda menguasainya, maka sesuai aturan anda akan diajarkan untuk melakukan kombinasi gerakan.
- Aturan Penggunaan Perlengkapan
Sebagai salah satu olahraga beladiri, maka anda perlu memiliki banyak perlengkapan dan mengetahui bagaimana aturan dari penggunaan perlengkapan tersebut. Misalnya saja mulai dari pakaian pelindung yang digunakan, perlengkapan, dan berbagai jenis pedang anda harus ketahui bagaimana cara menyiapkan dan menggunakannya sesuai aturan. Perbedaan daerah, jenis kelamin, dan penggunaan tangan kanan dan kiri pun dapat menunjukkan aturan penggunaan serta persiapan yang berbeda pula.
- Aturan Gerakan Kaki
Gerakan kaki juga termasuk dalam bagaimana olahraga anggar dilakukan sesuai peraturan. Jika anda tidak mengetahui aturan dalam melakukan gerakan kaki, maka anda akan kesulitan juga untuk dapat melakukan teknik dalam olahraga anggar yang sudah dijelaskan sebelumnya. Oleh karena itulah, anda diharapkan mempelajari dulu mengenai aturan dalam gerakan kaki sambil mempelajari teknik gerak kaki mulai dari teknik dasar hingga teknik gabungannya. Cara ini merupakan cara yang paling ampuh untuk membuat anda menjadi seorang ahli dalam bertanding anggar. Jadi pastikanlah untuk melatih dan mengetahui sebelum menjadi mahir di dalamnya.
- Aturan Serangan Gabungan
Aturan dalam melakukan serangan gabungan sebenarnya tidak disarankan dalam suatu pertandingan anggar. Seperti yang sudah pernah anda saksikan sebelumnya, permainan anggar dilakukan dalam lapangan pertandingan yang cukup kecil. Jadi penggunaan serangan gabungan hanya seperti mengambil resiko lebih tinggi saja dan dapat membahayakan anda. Itulah mengapa aturan serangan gabungan tidak diputuskan secara resmi dan diharapkan untuk tidak digunakan dalam pertandingan-pertandingan.
Baca : Jenis-Jenis Yoga dan Penjelasannya – Jenis Gaya dalam Lompat Tinggi – Macam Macam Gaya Renang dan Sejarahnya – Macam Macam Senam Lantai dan Gerakannya
Berikut tadi informasi mengenai teknik dasar dan aturan permainan dalam olahraga anggar. Semoga anda dapat terinformasi dengan baik setelah mengetahui informasi ini. Selamat mencoba dan berlatih anggar dan segeralah miliki kemampuan anggar yang baik untuk kesehatan tubuh anda.